Quantos passos você deve caminhar por dia para ter uma saúde de ‘ferro’ após os 60 anos
Manter-se ativo é essencial para a saúde, especialmente após os 60 anos. Um mecanismo simples e eficaz para alcançar isso é caminhar diariamente. Sendo assim, saiba como a caminhada pode beneficiar a vida das pessoas e trazer mais saúde. Especialista sugere que caminhar cerca de 6 mil passos por dia… Continue lendo