Calor causa enxaqueca? Tome esse suco e acabe com a dor de cabeça

Entre os inúmeros gatilhos para enxaqueca está as fortes ondas de calor, tempo seco e exposição ao sol ou claridade. Diante disso, manter a hidratação é fundamental para aliviar as dores de cabeça e manter o corpo hidratado e fresco.

Além da água, principal fonte de hidratação, em especial no calor superior aos 35°C, sucos com frutas e legumes em que há grande fonte de água podem ajudar a manter os níveis de açúcar e vitaminas estabilizados.

Suco pode ajudar a aliviar a enxaqueca nesse calor – Foto: Freepik/Reprodução

Esta opção de suco é feito com ingredientes que combatem a enxaqueca de diferentes formas, reduzindo principalmente a inflamação, hidratando e equilibrando os eletrólitos.

A água de coco, por exemplo, é rica em eletrólitos como magnésio e potássio, essenciais para a função neuromuscular e a regulação da pressão sanguínea.

Já o pepino é composto por mais de 90% de água, ajuda na hidratação e na eliminação de toxinas. Tem efeito refrescante, reduzindo a temperatura corporal, o que pode aliviar dores de cabeça causadas pelo calor.

Sucos são aliados no combate ao calor e enxaqueca – Foto: Freepik/Reprodução

Está com enxaqueca? Experimente esse suco

Ingredientes

• 200 ml de água de coco (hidrata e repõe eletrólitos)
• 1/2 pepino (refrescante e diurético)
• 1 fatia de melancia (rica em água e magnésio)
• Suco de 1 limão (ajuda a alcalinizar o organismo)
• 1 pedaço pequeno de gengibre (anti-inflamatório natural)
• Folhas de hortelã a gosto (efeito relaxante)
• Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo. Coe, se desejar, e beba bem gelado.